Dopo la pausa estiva torniamo a scrivere per parlarvi di un modo semplice, piacevole e utile per… allungare la vita: giocare a tennis!

Che il tennis facesse bene alla salute e garantisse numerosi benefici era già noto a tutti, ma studi recenti d'oltreoceano hanno dimostrato che può allungare la vita di addirittura 10 anni!

Giocare a tennis per vivere di più

Proprio così, non è uno scherzo ma il risultato di una ricerca condotta dal Saint Luke's Mid America Heart Institute, Kansas City, USA. Secondo i loro studi, infatti, il tennis è molto più salutare di tanti altri sport.

Che lo sport in generale faccia molto bene alla salute delle persone, allungandone la vita, è ben risaputo, ma si è scoperto che il tennis è meglio di tanti altri sport, calcio compreso. I dati per l’analisi sono stati raccolti dal Copenhagen City Heart Study che per 25 anni ha monitorato migliaia di persone.

Questi soggetti sono stati sottoposti a esami clinici e hanno risposto a questionari riguardanti il loro stile di vita e le loro abitudini sulle attività sportive praticate.

Il Copenhagen City Heart Study ha poi verificato il registro dei decessi e la durata di vita mettendo questo dato in relazione con le attività fisiche praticate. Si è quindi arrivati a stilare una statistica in cui si è verificato che i tennisti hanno 9,7 anni di vita in più rispetto alla media!

Esatto, avete letto proprio bene, 9,7 anni in più di vita! Un bel mach di tennis piuttosto che una corsa solitaria al parco o una nuotata in piscina o un solitario giro in bicicletta è molto più utile anche per socializzare con nuove persone e questo potrebbe aumentare ulteriormente i benefici dell’attività fisica. Nel dettaglio, lo studio dei dati rilevati ha portato a verificare che fare jogging o andare in bicicletta sono sicuramente attività utili per la salute del nostro fisico, ma altri sport come tennis, badminton e calcio danno un’aspettativa di lunghezza della vita superiore. Decidiamo ora quanto vogliamo vivere di più della media.

Ti piace andare in bicicletta? Potresti avere 3,7 anni di vita in più. Se pratichi regolarmente la corsa dovrai accontentarti di “soli” 3,2 anni in più. Siamo in Italia ed il calcio è senza dubbio lo sport di squadra più praticato. Questo vi potrebbe regalare 5 anni di vita in più, un bonus niente male. Ma se giocate a badminton, e quindi siete una rara eccezione in Italia, arriverete a ben 6 anni di vita in più.

Il Tennis batte tutti gli altri sport 6:0/6:0

Il tennis vi regala quindi ben 9,7 anni di vita in più! E pensare di vivere quasi 10 anni in più crediamo possa essere una bellissima aspettativa per il futuro di tutti.

Il Dr. James O'Keefe, direttore di cardiologia preventiva al Saint Luke's Mid America Heart Institute di Kansas City, ha osservato quanto segue: “Da questo tipo di studio osservazionale non è possibile sapere perché e come alcuni sport potrebbero allungare la vita delle persone”. In effetti anche alcuni fattori socioeconomici potrebbero influenzare questo risultato.

Quindi cosa fare? In generale lo studio porta subito all’occhio che gli sport in compagnia o di squadra che mettono gli avversari in contrapposizione, proprio come il tennis, portano ulteriori benefici all’attività fisica e sono da preferire alle attività solitarie in quanto se ne beneficia persino con la riduzione dello stress che accumuliamo costantemente nella routine quotidiana.

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